如果说把女性比作一棵树
脸蛋是初生的娇花
胸就是护花的绿叶
卵巢则是最重要的根
它给予花叶源源不断的养料
让我们焕发出年轻的活力
卵巢功能21-25岁达到巅峰，35岁衰老加速，到50岁左右几乎"退休"。假如卵巢也有「自拍照」，不同年龄和状态下会是什么样的？
卵巢的一生
卵巢，挂在子宫的两边，左右各一个，它有两个重要的功能：
1.生殖功能：储存卵子并排卵（卵子出生时数量就已确定，不可再生）。
2.内分泌功能：分泌性激素（雌、孕、雄激素），支配着心血管、神经、免疫等系统的功能。
在人生的不同阶段，卵巢的大小和形态也随之变化，如下图：
12岁之前，卵巢不分泌雌激素，表面光滑，容积不到1毫升，就像刚长出的葡萄籽。
12～20岁，青春期，卵巢开始规律排卵，表面逐渐变得凹凸不平。
20～35岁，性成熟期，卵巢最大重量可达4～6克，就像"葡萄"发育成熟了。
35～45岁，卵巢功能衰退明显，此时女性容易变胖、小腹臃肿等。
45岁以后，卵巢逐渐萎缩变硬，缩小至原体积等1/2，像一粒"葡萄干"。
晒一晒卵巢的"自拍照"
如果说健康的卵巢像一颗发育成熟的葡萄，那么受了伤的卵巢会是什么样？
1.正常卵巢：一个正常卵巢的大小，和葡萄差不多大（3.0cm*1.5cm）。
2.早衰卵巢：女性自然绝经年龄一般在52岁左右，如果在40岁前发生闭经，就称作卵巢早衰。早衰的卵巢变皱变小，看起来像是"葡萄干"。一旦发生卵巢早衰，意味着全身都会提前衰老，各种慢性病也将接踵而至。
3.卵巢囊肿：卵巢囊肿有良恶之分，在囊肿长成一个橘子大小（直径5cm）之前，一般没有明显症状，定期复查即可。随着囊肿增大，可在腹部摸到包块，出现尿频、便秘、心悸等压迫症状。当囊肿出现扭转、破裂，会发生剧烈腹痛。
4.巧克力囊肿：子宫内膜周期性剥脱形成月经，如果脱落的子宫内膜碎片，随经血流入卵巢，就会形成囊肿。囊肿里包裹的液体看起来像巧克力一样，故名巧克力囊肿。它会降低卵巢功能，诱发不孕。
5.多囊卵巢：每侧卵巢每个月会有一颗卵子完全成熟并排出，并释放大量孕激素。如果卵巢里充斥着10多个卵泡，却没有1个卵泡发育成熟，无法排卵，这就是多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症患者的卵巢，就像一颗"籽"很多的百香果。
做9件事善待你的卵巢
卵巢功能跟生活方式息息相关，要想保护卵巢，就要从细节入手。
1.不要过度减肥：脂肪是合成雌激素的主要原料，体脂过低会导致雌激素合成不足，引起月经紊乱，甚至诱发卵巢早衰。
2.预防腮腺炎：得过腮腺炎的女性更容易出现卵巢早衰。这是因为，腮腺与卵巢有一定的同源性，病毒感染腮腺时，也可能侵袭卵巢。
3.缓解心理压力：长期压力过大可能使下丘脑功能紊乱，不能正常分泌性腺激素，致使雌激素水平下降，卵巢不能正常排卵。
4.果断戒烟：有明确的证据显示，抽烟或被动吸烟会影响卵巢功能，使绝经提前1～2年。
5.科学避孕：尽量避免人工流产和刮宫。月经期间，减少剧烈体育运动及重体力劳动。
6.及时治疗相关疾病：某些自身免疫性疾病会引起卵巢早衰，其中以桥本甲状腺炎最常见。
7.保持健康体重：体重要合理，不能太低或太高，这对预防或缓解多囊卵巢综合症非常重要。保证每周5～7天、每天30分钟的运动量。
8.尽量保证优质睡眠：熬夜、失眠会干扰卵巢的激素分泌，导致卵巢功能减退。建议在23点之前入睡，每晚睡够7小时左右。
9.不盲目按摩：目前没有证据表明，精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。对卵巢囊肿患者来说，按摩反而会增加卵巢扭转、破裂风险，造成不可逆的损伤。
小贴士：已经出现卵巢功能异常的女性，要及时去妇科或内分泌科就诊。
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