人体的衰老不是匀速的！斯坦福：三次断崖式衰老
美国斯坦福大学曾经在国际权威期刊《自然医学》上发表一项年龄和衰老之间关系的研究，发现人的这一生衰老并非匀速的，而是存在三个断崖式衰老的节点，分别是34岁、60岁、78岁。
在这三个阶段，人体的血浆蛋白变化最大，衰老也最为明显，不仅仅表现也在颜值上，也表现在身体的健康状态上。
断崖式衰老，从三十四岁开始
在某个年龄后会感到“老得更快”了，这并不是你的错觉。
2019年刊发在国际顶级杂志《NatureMedicine》的一项研究发现，衰老可能存在“量变到质变”的情况，研究人员分析了18至95岁之间4200多人的血浆，发现有373种蛋白质与衰老之间存在联系，并且在34岁、60岁、78岁这三个年龄点，血液中特定蛋白质的含量会出现明显波峰，呈现出“断崖式”衰老。
34岁像是一道“颜值坎”，外部衰老特征明显，皮肤开始松弛，皱纹、色斑增多，身体发福、腰围变粗。研究人员发现，在34岁时，细胞外基质（ECM）相关的蛋白质大量减少。而ECM的代表之一，就是我们熟悉的胶原蛋白。同时，人体内的NAD+水平也在断崖式下降。
而60岁和78岁这两个波峰如同“健康的坎”，不仅仅是身体上的衰老，心态上也开始力不从心，并且在认知能力、握力等方面开始出现减退迹象，慢性病也会找上门来。目前我国人均预期寿命已达到了77.93岁，但是大约有8年的时间都是带病生存。其中有超过1.8亿老年人患有慢性病，比例高达75%。
其实，在整个生命周期中，人体中分子层面的损伤一直在累积和持续。只是年轻时，我们很难察觉，直到某个临近点，才会猛然发现衰老的到来。
卵巢衰老，意味着身体开始老化
卵巢最主要的作用就是产生并排出卵子以及分泌女性激素。所以，卵巢的衰老不仅意味着生育力的下降，还和女性的衰老息息相关。女性激素即雌、孕激素，对女人的作用不言而喻，不仅可以维持女性正常生殖系统以及第二性征的发育，成就“女人味；还作用于非生殖系统，如皮肤及其附属物、骨骼、心血管系统、中枢神经系统和肝脏等。可以说，卵巢掌握着女性一生的青春和美丽。
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