“20天，我从满脸青春痘到衰老”，山东临沂42岁女子发视频称自己容貌出现变化的视频引发网友关注。刘女士在10月24日晚给女儿拍视频时，眼角有些细纹，眼窝因为劳累有些暗深，但皮肤仍显饱满。然而，10月25日，她突然发现自己双眼浮肿，只肿不痒。之后，眼周出现明显皱纹，洗脸沾水后尤其明显。11月初，刘女士回到母亲家，弟媳见她模样很惊讶，让她去做与卵巢相关的检查。检查结果显示她卵巢早衰，几乎绝经。
对此专家表示，卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。其特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。专家还表示，卵巢功能早衰除了会导致女性容貌急速衰老，还会带来记忆力衰退、骨质疏松等症状，增加心血管疾病的患病风险。
近年来，卵巢早衰呈年轻化趋势！根据现有研究来看，生活压力、工作压力大等社会因素是导致卵巢功能早衰的负面因素，但不是直接原因。
已知的原因包括不良的生活习惯，比如极端节食、不吃主食、超强度运动、熬夜、抽烟等；有些是由于遗传因素，比如特纳综合征（又称先天性卵巢发育不全综合征）患者；有些是疾病治疗导致的，比如放化疗、骨髓移植，这也是导致卵巢功能衰退的主要原因，这类患者数量每年至少增加100万，急需引起重视。
卵巢早衰重在预防，以下是一些建议：
1.保持良好心态：对生活充满信心，保持精神愉快，缓解心理压力，这对卵巢功能和内分泌都是十分有益的。
2.保持规律作息：规律地作息有助于维持内分泌得平衡，提高卵巢功能。
3.保持适量运动：适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，同时也有助于维持卵巢的正常功能。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.均衡饮食：女性应该注意补钙，多吃一些富含植物雌激素的食物，例如豆浆、豆腐、豆制品等，而且还需要多饮水，这对于女性的身体健康也是非常重要的。同时，应避免暴饮暴食和过度摄入高脂肪食物，以维持健康的体重。
5.避免吸烟限酒：烟草中的有害物质和酒精会对女性的卵巢功能产生负面影响。
6.避免过度减肥：过度减肥可能导致体内脂肪比例过低，影响雌激素水平，进而影响卵巢功能。
7.定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并治疗卵巢疾病。
康仙媞温馨提醒，内在健康，外在才美丽！卵巢是女人的根！卵巢掌控着女人的健康与美丽，一旦卵巢衰退，月经失调、怀孕困难、更年期提前、容颜衰老等问题便会接踵而至！大家日常一定要注重卵巢保养！